Кофе может вызывать синдром беспокойных ног

До настоящего времени не удалось выявить специфических нарушений нервной системы, приводящих к развитию СБН. Синдром беспокойных ног может быть первичным (идеопатическим) и вторичным (связанным с различными патологическими состояниями). Часто СБН фиксируется при следующих состояниях:

Дефицит железа и других микроэлементов в организме;

• Наследственный фактор - первичный синдром беспокойных ног часто отмечается у близких родственников;
• Беременность;
• Сердечная и почечная недостаточность;
• Болезнь Паркинсона;
• Ревматиодный артрит;
• Периферическая нейропатия;
• Травмы спинного мозга;
• Порфирия;
• Постгастрэктомический синдром;
• Сахарный диабет;
• Интенсивные физические нагрузки;
• Прием некоторых лекарственных препаратов (нейролептики, антидепрессанты или препараты содержащие литий);
• Алкоголизм.

Данные новейших исследований указывают на то, что СБН может возникать от чрезмерного употребления кофесодержащих напитков и продуктов. 70% пациентов отмечающих у себя синдром беспокойных ног являются «кофеманами» и выпивают более 5 чашек крепкого напитка в сутки.

Симптомы синдрома беспокойных ног

По характер ощущений, описанных пациентами неприятные симптомы локализуются в стопах, бедрах, голенях и волнообразно возникают каждые 20 секунд. Обычно они описываются как ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание, действие разряда электрического тока, шевеление под кожей и т.д. Всё это, зачастую, с «привкусом» боли. Неприятные ощущения в ногах могут непрерывно беспокоить в течение суток, что приводит к бессоннице.

Наиболее характерным и необычным проявлением СБН является усиление сенсорных или моторных симптомов в покое. Пациенты обычно отмечают ухудшение в положении сидя или лежа и особенно при засыпании.

Симптомы значительно ослабевают или исчезают при движении. Наилучший эффект чаще всего оказывает простая ходьба. В ряде случаев помогают наклоны или упражнения на велотренажере. Вся эта активность находится под произвольным контролем пациента. В тяжелых случаях пациент может произвольно подавить движения только на короткое время.

Во время сна отмечаются непроизвольные периодические стереотипные короткие движения нижних конечностей через каждые полминуты.

Симптоматика значительно усиливается в вечернее время и в первую половину ночи (между 18 часами вечера и 4 часами утра). Перед рассветом симптомы ослабевают и могут исчезнуть вообще в первую половину дня.

Диагностика синдрома беспокойных ног:

• Биохимический анализ крови;
• Общий анализ мочи;
• Общий анализ крови;
• Исследование содержания ферритина в сыворотке крови;
• Электронейромиография;
• Полисомнографическое исследование.

Лечение синдрома беспокойных ног

Лечение данного недуга зависит от того, первичная или вторичная форма болезни. Прежде всего, не стоит забывать, что СБН – это дефицитное состояние организма, поэтому необходимо восполнить недостаток железа и витаминов. В качестве лечения назначают сульфат железа. Стоит отметить, что его надо принимать несколько месяцев, чтобы увидеть первый результата и положительную динамику. При этом не стоит забывать и о фолиевой кислоте, что также может провоцировать СБН. Лечение должно быть комбинированным, только так можно получить хороший результат. Каждому человеку препарат (и дозировка) подбирается индивидуально, после тщательного тестирования у специалиста.

Пациенту, страдающему СБН, рекомендовано пересмотреть свой образ жизни, дабы избежать прогрессирования приступов. Для этого необходимо:

• Ограничить употребление кофеинсодержащих и спиртных напитков,
• Завязывать с курением;
• Сбалансировать рацион питания;
• Принимать поливитаминные комплексы.
• Увеличить количество и интенсивность физических нагрузок в течение дня;
• Принимать теплые ванны с травяными отварами и морской солью;
• Чаще «баловать» себя сеансами ароматерапии и релаксации;
• Ежедневно осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе;
• Избегать психоэмоциональных потрясений и стрессов.