Ребенку трудно засыпает ночью

Перебои со сном могут возникать у детей по разным причинам. Многие родители знакомы с проблемой детского сна (а вернее - бессонницы) не понаслышке - некоторые даже начинают сомневаться в справедливости фразы «спать, как младенец».

Почему ребенку трудно заснуть?

Давайте попробуем разобраться в причинах.

Перевозбудился или перенервничал.

Малыша очень легко взволновать. Даже незначительные, на взгляд взрослых, события могут легко «передёрнуть» нервную систему ребенка. Например, новая игрушка, подаренная перед сном, может так увлечь малыша, что он не сможет успокоиться самостоятельно и, как следствие, - плохой сон.

Путает день и ночь

Биологические часы у младенцев еще не настроены, биоритмы могут быть смещены. В итоге ребенок крепко спит днем, но бодрствует ночью. Родителям приходится либо подстраиваться, либо постепенно переучивать своё чадо.

Физический дискомфорт

Неудобная пижама, синтетическое постельное белье, «пластиковые» запахи игрушек, аромат косметики и табачный дым могут тревожить ребенка и мешать качественному сну.

Страхи и переживания.

Агрессивные мультфильмы, случайно уведенные сцены насилия по телевизору, скандалы родителей – всё это может стать источником кошмарных сновидений малыша. Мозг маленького человечка впитывает все, как губка, и откладывает в сознании. Постарайтесь оградить неустойчивую психику малыша от всего этого. До него не должны доходить информационные потоки, содержащие агрессию, насилие и какой бы то ни было негатив.

Излишняя активность перед сном.

Бывает, что нервная система ребенка чересчур подвижна - такие дети в силу своей восприимчивости не могут засыпать самостоятельно. Задача родителей – «притушить» излишнюю активность дитяти в вечернее время. Исключите активные игры, которые могут перевозбудить нервную систему малыша. Перед сном искупайте ребенка в теплой воде и сделайте расслабляющий массаж.

Привычка засыпать вместе с родителями.

Во многих семьях маленьким детям разрешено засыпать в родительской кровати, вместе с папой и мамой. Ребенок быстро привыкает к этой «зоне комфорта» и заснуть одному ему будет уже сложно. Поэтому постарайтесь, несмотря на возникающие трудности и нюансы, приучать его к самостоятельному засыпанию.

Болезненное состояние

Иногда дети плохо спят из-за серьезных проблем со здоровьем. Например, из-за дисбактериоза, отита, глистов или других заболеваний. Если у малыша беспокойный сон и это повторяется регулярно - обязательно запишитесь на прием врача-педиатра, который осмотрит вашего карапуза и установит истинные причины сбоев.