По ночам сводит ноги? Причина не в том, что вы думаете…

С возрастом, все чаще и чаще люди сталкиваются с такой проблемой, как «ноги сводит». Пожилых граждан начинают преследовать по ночам болевые спазмы в области икроножной мышцы, а иногда судороги «скручивают» целые конечности. Приступы могут иметь длительность от нескольких секунд до нескольких минут. К сожалению, эти проявления являются проблемой для здоровья и могут сигнализировать о наличии какой-либо серьезной болезни.

По статистике Всемирной организации охраны здоровья, от ночных приступов судорог ног страдает около 80% населения Земли, перевалившего за пятидесятилетний рубеж.
Причины, вызывающие состояние «ноги сводит» настолько разнообразные и неожиданные, что классифицировать их всех практически невозможно. Зачастую, люди связывают судороги с двумя вещами – большой дневной нагрузкой на ноги и беременностью.

Всё не так просто - этот неприятный ночной симптом может оказаться «звоночком» серьезных заболеваний, а именно:
•    Сахарный диабет
•    Авитаминоз и дефицит микроэлементов таких, как магний, кальций и калий
•    Депрессия, длительные эмоциональные перегрузки
•    Варикозное расширение вен
•    Плоскостопие
•    Гипертония
•    Проблемы с желчным пузырем
•    Скрытые (застарелые) травмы
•    Заболевания щитовидной железы и эндокринной системы
•    Радикулит
•    Переизбыток никотина в организме – курить однозначно вредно!

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ

Если вы не в курсе, в чем причина того, что по ночам сводит ноги – есть три безопасных и эффективных метода ослабить симптомы.
Перед сном проведите сеанс легкого самомассажа икроножной мышц и бедер. Судорога обычно «схватывает» за одно и тоже место – натрите его согревающей мазью.

На полдник обязательно выпейте чашечку какао – этим вы восполните дефицит магния в организме. Считается, что именно он (правильнее сказать -его отсутствие) провоцирует ночные мышечные спазмы.

Проконсультируйтесь у ортопеда и купите ортопедические стельки для обуви. Ведь в 50% случаев, судорога – это реакция организма на неправильное распределение нагрузки на ноги.

Если вы столкнулись с такими симптомами, как ночные спазмы нижних конечностей следует обязательно обратиться к терапевту. Причины могут быть разными: как простыми, так и очень серьёзными.

Прежде чем заниматься самолечением, обратитесь к опытному терапевту, который поставит диагноз и назначит курс лечения.